Ralentissez le vieillissement en produisant vos propres antioxydants
Les facteurs qui provoquent et déclenchent le stress oxydatif, comment fournir à votre corps les bons antioxydants et l'action prodigieuse de l'hydrogène moléculaire pour y parvenir.
La formation de radicaux libres est un processus normal dans l'organisme, mais elle commence à avoir une connotation négative lorsque ses niveaux augmentent car ils provoquent des dommages au niveau cellulaire, dans les membranes, les protéines et même l'ADN. La raison en est qu’il manque un électron aux radicaux libres et qu’ils voyagent à travers le corps à la recherche de cellules saines avec lesquelles se combiner pour éliminer l’électron manquant. Si ce processus devient chronique, il finit par endommager les cellules saines et affaiblir le système immunitaire.
Radicaux libres et stress oxydatif
Im. Gerd Altmann
Le stress oxydatif survient lorsqu'un certain nombre d'oxydants et de molécules réactives submergent les systèmes de défense antioxydants endogènes, enzymatiques et non enzymatiques (Bentley et al. 2105). Les molécules réactives comprennent les espèces réactives de l'oxygène (E s RO) et les espèces réactives de l'azote (EsRN).
Nous sommes tous confrontés au stress oxydatif, cela fait partie de la nature humaine. Mais le stress oxydatif continu a des effets très nocifs et parmi les facteurs qui le provoquent figurent le manque de sommeil, les régimes drastiques, la pollution, le stress, le surentraînement (chez les athlètes), l'exercice brusque chez les personnes non entraînées, un mode de vie malsain et les maladies chroniques.
Le stress oxydatif déclencherait une inflammation chronique des organes et des articulations, des problèmes mentaux comme la dépression, une fatigue chronique ; et le vieillissement prématuré tant interne qu’externe. Comme cela sera pertinent , l'industrie des vitamines et des suppléments propose une large gamme d'antioxydants dans tous les types de présentations.
Facteurs spécifiques qui déclenchent le stress oxydatif :
- Consommation de sucre et de glucides raffinés
- Consommation d'aliments transformés
- Consommation de cigarettes
- Consommation d'alcool
- Produits polluants
- Contact avec les champs électromagnétiques et les rayonnements des téléphones portables
Qu'est-ce que l'hydrogène moléculaire ou H 2 et à quoi sert-il ?
Im. Akitada31 sur Pxby
L'hydrogène moléculaire fait référence à l'hydrogène gazeux ou à 2 atomes d'hydrogène qui travaillent ensemble pour neutraliser les radicaux libres.
Il a déjà été prouvé par de nombreuses expérimentations que l'administration d'H 2 atténue l'inflammation chronique et la dérégulation de l'état redox (dommages dus au stress oxydatif), qui peuvent être réversibles ou irréversibles selon la durée du stress, l'efficacité de défenses antioxydantes, l’âge de l’organisme, l’état nutritionnel et même des facteurs génétiques qui coderaient pour le système antioxydant.
L'hydrogène moléculaire devrait fonctionner comme un modulateur de signalisation gazeuse qui réduit très efficacement le stress oxydatif et l'inflammation (Dixon et al. 2013).
Plusieurs études animales ont montré que H 2 est efficace pour augmenter la résistance et atténuer les effets négatifs du stress aigu et chronique tels que l'inflammation, les niveaux élevés d'E s RO (espèces réactives de l'oxygène), l'anxiété et les comportements de type dépressif .
Fournissez à votre corps les antioxydants nécessaires, mais de la bonne manière
Im. Gerd Altmann
Le glutathion est l’un des principaux antioxydants internes de l’organisme. Ses niveaux peuvent diminuer en cas de mauvaise alimentation, de toxines environnementales, de stress et aussi avec l'âge.
L'une des façons dont l'hydrogène moléculaire (H 2 ) exerce son action métabolique consiste à activer la voie Nrf2, qui demande à votre corps de produire ses propres antioxydants, comme le glutathion.
Qu’est-ce que Nrf2 exactement ?
C'est un facteur de transcription qui, lorsqu'il est activé, pénètre dans le noyau cellulaire et se lie à l'élément de réponse antioxydant de l'ADN.
Il signale immédiatement à votre corps de produire des enzymes bénéfiques pour la protection des cellules telles que le glutathion, la catalase superoxyde dismutase, la glutathion peroxydase, les enzymes de phase II, l'hème-1 oxygénase et autres.
C’est le moyen le plus idéal de produire les antioxydants dont votre corps a besoin afin d’éviter des niveaux trop élevés de stress oxydatif nocif. L'hydrogène moléculaire (H 2 ) indique à votre corps de produire des antioxydants supplémentaires, mais uniquement en cas de stress oxydatif excessif.
Ces deux fonctions importantes de H 2 (sa sélectivité antioxydante et l'activation de la voie Nrf2) aident à limiter efficacement les dommages oxydatifs qui peuvent conduire à un vieillissement cellulaire accéléré et à des modifications de vos cellules et organes. ( 1 )
Qui peut bénéficier de l’hydrogène moléculaire
H 2 devrait être bénéfique à la fois pour les athlètes d'élite et les non-athlètes car
(1) l’administration de H 2 procure bon nombre des mêmes avantages obtenus par l’exercice, agissant comme un « mimétique de l’exercice » et
(2) Tout comme H2 rétablit l'homéostasie de l'état redox , prévient les changements pathologiques et atténue l'inflammation excessive causée par la maladie, il a également des effets protecteurs et thérapeutiques contre les formes d'exercice nocives (Ostojic 2014 ; Nogueira et al. 2018). Pour cette raison, tout le monde peut bénéficier de l’hydrogène moléculaire .
Il n’est pas normal que des athlètes de haut niveau se poussent à des niveaux extrêmes d’entraînement intense, chronique et prolongé, ni même que des personnes non entraînées courent un marathon ou participent à des activités physiquement exigeantes comme les joueurs de football, les cyclistes et autres athlètes du week-end. Ces activités erronées ou chroniquement intenses endommagent directement le tissu musculaire, entraînant la mort cellulaire et une diminution de la fonction et du nombre de mitochondries, ainsi que d'autres changements pathologiques. La même chose se produit avec une personne confrontée à une maladie ou une personne âgée présentant une faiblesse physique.
Tant pour les sportifs que pour les amateurs, il est important de s'entraîner par cycles afin d'acquérir la réponse hormétique (adaptation de l'organisme), car cela apporterait des changements positifs au niveau des antioxydants, de la fonction vasculaire, des effets cérébraux, de la fonction mitochondriale, de la réponse aux inflammation, stress oxydatif, dommages musculaires et plus encore.
La merveille du H 2 est qu'il agit comme un agent hormétique (le phénomène de réponse adaptative de l'organisme ) au stress.
L'hydrogène ne réduit pas toujours les marqueurs d'oxydation, il semble seulement réduire les niveaux excessifs . Le fait que H 2 n'attaque pas EsRO et en réduit seulement les niveaux excessifs, en fait un gaz médical efficace et sûr à usage clinique qui, en outre, préserve les bénéfices et réduit les dommages causés par un exercice intense, qu'il soit sporadique ou chronique. ; l'effet néfaste des maladies et des facteurs qui provoquent une vieillesse prématurée.
Des études humaines réalisées avec l'administration de H 2 démontrent où il peut avoir des effets bénéfiques
Des études cliniques ont démontré des effets bénéfiques sur un large éventail de maladies, notamment :
- syndrome métabolique (Nakao et al. 2010),
- Diabète (Kajiyama et al. 2008),
- Hyperlipidémie (Song et al. 2013),
- Déséquilibres cognitifs (Nishimaki et al. 2018),
- Polyarthrite rhumatoïde (Ishibashi et al. 2012),
- Hépatite B chronique (Xia et al. 2013). Comme dans,
- Fonction vasculaire (Sakai et al. 2014),
- Performance sportive (Ostojic' et al. 2011) et plus encore (Ichihara et al. 2015).
En outre, des études menées au Japon ont montré une relation entre la consommation d’hydrogène et diverses fonctions biologiques, notamment :
- Une réponse inflammatoire dans un organisme déjà sain.
- Amélioration de la santé cellulaire.
- Récupération musculaire optimale et plus rapide chez les sportifs d'élite.
- Amélioration de la qualité du sommeil et de l'humeur.
- Une plus grande sensation de bien-être et de flexibilité.
- Amélioration de l'apparence de la peau.
- Augmentation de l'énergie et de la clarté mentale.
- Augmentation du métabolisme.
- Maintien des taux de cholestérol et de glucose déjà dans une fourchette normale.
Dans une étude, par exemple, 18 athlètes qui consommaient un litre d'eau riche en hydrogène par jour ont détecté une diminution des taux maximaux d'effort perçu et une réduction de la production de lactate à des vitesses de course critiques (13 km/h) pendant l'effort maximum sans augmentation. dans la capacité du sérum antioxydant (Ostojic' et al. 2011; Ostojic' 2014).
Une autre étude portant sur 9 personnes s'étant baignées dans de l'eau riche en hydrogène pendant 20 minutes a indiqué une diminution des douleurs musculaires retardées après une descente sans réduire significativement les marqueurs d'oxydation (Kawamura et al. 2016).
Il convient de noter que ces études ont été réalisées auprès d’athlètes entraînés, dont le corps et les cellules se sont adaptés pour faire face à la production d’EsRO induite par l’exercice. Plusieurs études menées auprès de personnes non entraînées montrent qu'une supplémentation en H 2 augmente les enzymes antioxydantes tout en diminuant les marqueurs d'oxydation.
Dans une autre étude portant sur 26 personnes en bonne santé (13 femmes, 13 hommes), l'ingestion d'eau riche en hydrogène pendant 4 semaines a amélioré l'humeur, réduit l'anxiété et diminué l'activation du nerf sympathique, mais n'a pas réduit de manière significative le stress oxydatif. Cependant, les niveaux se situaient dans la fourchette normale de santé de tous les participants (Mizuno et al. 2017).
H 2 devrait être utile pour améliorer le taux de récupération en cas de lésions des tissus mous. Dans une étude portant sur 36 athlètes professionnels, le traitement à l'hydrogène s'est avéré efficace dans la récupération des blessures sportives des tissus mous en augmentant le taux de retour à l'amplitude de mouvement normale du membre blessé (Ostojic' et al. 2014).
La consommation de H2 est-elle sûre ?
Un avantage important de l’hydrogène est qu’il est non toxique et administré à des niveaux élevés et sûrs. L'hydrogène est utilisé depuis les années 1940 pour prévenir les accidents de décompression en plongée profonde (Case & Haldane 1941 ; Dougherty 1976).
De plus, l’hydrogène gazeux se trouve naturellement dans notre sang et notre haleine en raison de la fermentation normale des glucides non digestibles provenant des bactéries intestinales. (Strocchi et Levitt 1992)
Il a également été démontré que l'hydrogène gazeux produit par cette bactérie est thérapeutique (Kajiya et al. 2009). Bien que la quantité soit souvent supérieure à celle obtenue en buvant de l'eau riche en hydrogène, l'ingestion d'eau riche en hydrogène est de toute façon efficace et en dans certains cas, l'effet thérapeutique est encore plus important (Ito et al. 2012).
Vous avez été exposé à l’hydrogène toute votre vie. En fonction de votre alimentation et de votre santé intestinale, les bactéries bénéfiques présentes dans votre intestin qui fermentent les fibres peuvent produire environ 2,5 gallons d'hydrogène moléculaire par jour.
Pourquoi voudriez-vous alors boire de l’eau contenant de l’H 2 si votre corps en produit déjà suffisamment ?
Une étude japonaise suggère que la réponse réside dans la manière dont il est produit dans votre corps...
Lorsqu’il est produit en continu dans le corps, comme c’est normalement le cas, le corps s’habitue à une exposition constante.
L’hydrogène gazeux étant un « modulateur de signal », les chercheurs ont découvert qu’il fonctionne mieux lorsqu’il est pris par intermittence ou « pulsé ».
Lorsqu’un grand verre d’eau d’hydrogène moléculaire à haute concentration est pris en une seule fois, il peut offrir des bienfaits optimaux.
La plupart des eaux hydrogénées vendues sont à faible concentration, en particulier les machines génératrices d’hydrogène. Ceci n'est pas aussi bénéfique car le H 2 doit être pulsé. Il est préférable de boire un verre d’eau à haute concentration en H2 une à deux fois par jour plutôt que de boire de l’eau à faible concentration en H2 toute la journée.
Lorsque vous buvez de l’eau contenant de fortes concentrations d’hydrogène moléculaire, celle-ci pénètre dans l’estomac et atteint rapidement le sang, atteignant un pic en quelques minutes.
Le sang riche en hydrogène circule ensuite dans le cœur et les poumons. Bien qu’il quitte votre système en une heure, ses effets résiduels peuvent durer des heures, des jours et même des semaines.
De plus, il lui faudra quelques heures pour atteindre sa fonction antioxydante, car il agit par la voie Nrf2 et ces gènes mettent un certain temps à exprimer et à produire des antioxydants.
Ne confondez pas l'eau alcaline avec l'eau hydrogénée
Le pH est une mesure de la concentration d’ions hydrogène, et non d’hydrogène moléculaire.
Selon le Dr Joseph Mercola, « contrairement à l'eau alcaline, l'H 2 n'a rien à voir avec le pH :
L'eau alcaline est de l'eau qui a été séparée en fractions alcalines et acides par électrolyse. Bien que les partisans prétendent que l’eau alcaline peut rendre vos tissus plus alcalins pour prévenir ou inverser les maladies, ces affirmations ne sont pas étayées par la science.
Les chercheurs ont découvert que ces affirmations ne peuvent pas être vraies, car vous ne pouvez pas modifier le pH de votre sang et de votre corps simplement en consommant de l'eau alcaline.
Au contraire, votre corps régule le pH sanguin dans une plage très étroite, car toutes ses enzymes sont conçues pour fonctionner à un pH de 7,4. Vous ne pourriez pas survivre si votre pH sanguin variait trop par rapport à ce chiffre.
Les chercheurs ont découvert que le principal agent responsable des bienfaits notables de l'eau alcaline sur la santé est dû à la présence d'hydrogène moléculaire (H 2 ) produit dans l'eau lors de l'hydrolyse. "Cela n'a rien à voir avec le pH de l'eau."
Conclusion
Peut-être que l’hydrogène pourrait être légèrement toxique, comme le suggère son activité hormétique. Cependant, les effets toxiques sont suffisamment toxiques pour induire une hormèse et suffisamment légers pour être surmontés et convertis en effets bénéfiques. Cette hypothèse expliquerait pourquoi une exposition constante à l'hydrogène moléculaire n'entraîne pas d'effets biologiques négatifs (Ito et al. 2012).
Apprenez à connaître PiDrogen
Comme la plupart des études et expériences sur l'hydrogène moléculaire ont été réalisées au Japon, il n'est pas surprenant que Nikken, leader en matière de santé et de technologies respectueuses de l'environnement, nous permette d'accéder à l'hydrogène moléculaire pour améliorer notre qualité de vie.
Le système PiDrogen transforme l’eau en une source d’hydrogène gazeux dissous hautement concentré. Consommer l'eau de l'appareil PiDrogen aidera à soulager le stress oxydatif pour rétablir l'équilibre du corps.
C'est un excellent complément au jeûne, au jeûne intermittent et à la pratique sportive. Rappelons-nous que lorsque nous jeûnons ou faisons de l'exercice, nous soumettons le corps à un certain degré de stress. L'eau hydrogénée stimulera notre corps à produire les antioxydants nécessaires et neutralisera les radicaux libres à l'origine du stress oxydatif . De même pour les personnes qui souffrent des affections que nous avons mentionnées ci-dessus ou qui sont en proie à des facteurs oxydatifs dus à une mauvaise alimentation, à un mode de vie malsain ou aux effets de la pollution environnementale.
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