Test ayurvédique pour trouver votre dosha dominant

(Test réalisé sur la base de celui de www.ayurvedadosha.com)

Connaître votre constitution physique et mentale est essentiel pour vous familiariser avec l'Ayurveda et pouvoir profiter de cette médecine ancienne et savoir quels aliments et ingrédients vous profitent le plus lors de la composition de votre menu alimentaire ; ainsi que l'organisation de vos activités lorsqu'il s'agit de façonner votre style de vie.

Le test présenté ici vous donne simplement une idée de votre « Prakriti ou Prakruti » qui est comme votre constitution ou biotype prédominant parmi les trois doshas et dont, on peut en avoir un, deux, trois ou plus en pourcentages. Ce biotype est celui avec lequel nous sommes nés dans cette vie, selon la disposition de nos parents au moment de nous concevoir.

Connaître votre dosha dominant vous aidera à mieux comprendre votre personnalité, votre corps, vos émotions et pourquoi vous agissez d'une manière ou d'une autre. Dans tous les cas, un test en ligne ne vous donnera jamais tous les détails, ni ne vous dira si vous avez d'autres doshas avec suffisamment d'influence, il est donc important de toujours vous observer pour approfondir votre connaissance de votre Prakriti.

Astuce : Vous pouvez sélectionner ou désélectionner plusieurs réponses

  Vata Translation missing: fr.dosha.pitt.headinga Kapha
constitution du corps
Structure Mince, dégingandé, osseux et plus grand ou plus petit que la moyenne Coupe et taille moyennes, le poids est centré au milieu Lourd, trapu, large et peut être très grand ou très court
Poids Faible, difficultés à prendre du poids Modéré, aucune difficulté à prendre ou à perdre du poids Lourd, difficultés à perdre du poids
Appétit Imprévisible, irrégulier et variable Bon appétit, ne peut pas sauter de repas et devrait le faire toutes les 3 ou 4 heures Constant, mais peut sauter des repas et tolérer la faim et la soif
Quantité de nourriture Parfois il mange beaucoup, parfois très peu. Peut manger de grandes quantités de nourriture en une seule fois Pas grand-chose, on peut se contenter d'un peu
texture de la peau Très fin et sec, froid au toucher, rugueux Doux et chaud, gras dans la zone T Épais et humide/gras, froid
Peau Foncé, bronze facilement Sensible aux taches de rousseur, brûle facilement Pâle et bronzage difficilement
Cheveux Secs, cassants et bouclés ou très crépus Doux, lisse et fin Épais et lourd, a tendance à être gras
Yeux Petit et sec, cligne souvent des yeux Regard pénétrant, sclère rougeâtre Sclère grande et humide, très blanche
Lèvres Mince et sec, souvent cassé Rose et doux Grand et doux
Dents Tordu, irrégulier avec des gencives dégarnies Jaunissement, gencives qui saignent facilement Grand, blanc et même
Translation missing: fr.dosha.dedos_y_uñas Translation missing: fr.dosha.vata.dedos_y_uñas Translation missing: fr.dosha.pitta.dedos_y_uñas Translation missing: fr.dosha.kapha.dedos_y_uñas
Voix Faible volume, rauque, fissuré Fort et pointu Agréable, harmonieux et grave
Température corporelle Il a plus froid que les autres ; mains et pieds froids Il a plus chaud que les autres ; paumes, plantes et visage chauds ou chauds Paumes et semelles normales et fraîches
Transpiration Rare avec peu d'odeur Intense lors d'activités physiques ou en cas de surchauffe ; avec une odeur âcre Constant et modéré ; douce odeur
rêve Léger, se réveille facilement et s'endort difficilement Profond et régulier, nécessite à peine plus de 8 heures de sommeil Long et profond, a du mal à se réveiller après plusieurs heures de sommeil
Passé Rythme rapide et léger Vitesse moyenne, pas donné Un rythme lent mais régulier
Climat Préfère les climats chauds, n'aime pas le vent sec et les journées froides Préfère les climats frais, n'aime pas la chaleur Adaptable à la plupart des climats, mais n'aime pas les jours froids et pluvieux
constitution mentale
Caractère Vif et enthousiaste, il aime le changement Déterminé et intense, il aime convaincre Détendu et acceptant, aime soutenir
Socialisation Indépendant mais peu sûr de lui, nerveux dans les nouvelles situations Extraverti, direct, accessible, leader par nature Suiveur, bon auditeur, accommodant, a de nombreux amis
Traits négatifs Indécis et nerveux Autoritaire et autoritaire Avare et possessif
Sous pression Devient anxieux et inquiet Irritable et agressif Absorbé sur soi et passif
Manière de s'exprimer Parlez beaucoup, rapidement et de manière diffuse Conversationnel, bon orateur et bon argumentateur Orateur continu, discours limité, prudent
Mémoire Capacité d'attention courte, oublie facilement les choses Modéré, se souvient clairement des détails et oublie lentement Excellente mémoire à long terme, oublie à peine quelque chose
Type d'apprentissage Principalement verbal, peut avoir des difficultés à vraiment comprendre Grâce à la symbolique visuelle, un apprentissage efficace Implique des sentiments et des émotions, prend du temps à comprendre, mais le fait bien
rêves récurrents Voler, chercher, agité et sujet aux cauchemars Combattant, violent, passionné et coloré Peu, sentimental, romantique, aquatique, triste
Amour Tomber et sortir de l'amour facilement Des relations intenses et passionnées Des relations durables pleines d'amour et d'affection
Créativité Des idées différentes et détaillées dans de nombreux domaines Inventif dans les domaines scientifiques ou techniques Créatif en affaires
Décision Prendre une décision est un processus difficile et problématique Prendre des décisions rapides et décisives Prenez votre temps pour décider
Intérêts Voyages, danse, arts Sports, politique et luxe Affaires, gastronomie et littérature
Finance Dépense facilement, n'économise pas beaucoup et se sent pauvre Dépenser de l'argent pour certaines choses, des produits de luxe Économisez de l'argent, mais dépensez généreusement en nourriture et en divertissement
Activité/Vigueur Hyperactif, agité Actif, aime le sport et la compétition Un peu léthargique
Libido Extrême ou absolument rien Passionné et dominant Constant et fidèle
Croyances Erratique, rebelle, changeant Des principes déterminés et bien définis Permanent, ne change pas facilement
Mode de vie Imprévisible, libre et unique Débordant, occupé, bien planifié Streamez, entrez facilement dans la routine
Total

Résultats

Sachez que les trois Doshas sont présents chez chaque personne, mais généralement un ou deux prédominent. Le mélange de Doshas en chacun de nous est aussi unique que nos empreintes digitales. Cet auto-examen a uniquement pour but de vous donner des indices et de vous guider dans la bonne direction. C’est à vous de décider quel est en fait votre mélange de Doshas.

Si votre Dosha est Vata-Dosha

Les personnes Vata sont généralement minces avec une structure osseuse étroite et tendent vers les extrêmes (ils peuvent être très grands ou très petits) ou les irrégularités ; Ils ont le sommeil léger et se portent bien dans les climats tempérés. Ce sont des personnes hyperactives, elles brûlent leur énergie rapidement et peuvent facilement sortir de leur état harmonieux. La meilleure façon de traiter Vata est d'éviter les comportements et mouvements répétitifs ; Au niveau climatique, évitez les vents froids et recherchez un peu d'humidité, de chaleur et de lumière. La nourriture pratique est une nourriture chaude aux saveurs sucrées, salées et aigres. Utilisez de l'huile dans vos repas car elle agit comme un lubrifiant pour les zones sèches du corps. Un massage quotidien à l'huile de sésame, en ajoutant les huiles essentielles appropriées, peut également aider les Vatas à manger fréquemment et en portions pas très importantes pour réduire la charge digestive. Évitez les aliments secs, amers, piquants et irritants ; boissons et aliments froids. N'oubliez pas de manger suffisamment. Calmez-vous. Évitez beaucoup de déplacements, de mouvements et de stimulations. Méditez ou pratiquez le yoga ; cherchez le soleil, utilisez des couleurs claires.

Résultats

Sachez que les trois Doshas sont présents chez chaque personne, mais généralement un ou deux prédominent. Le mélange de Doshas en chacun de nous est aussi unique que nos empreintes digitales. Cet auto-examen a uniquement pour but de vous donner des indices et de vous guider dans la bonne direction. C’est à vous de décider quel est en fait votre mélange de Doshas.

Si votre Dosha est Pitta-Dosha

Vikrti est l’état de déséquilibre dans lequel se trouve l’une des trois humeurs corporelles ou doshas. Dans ce cas, vous avez un excès de Pitta-Dosha. Pitta est le Dosha du feu (mélange de feu et d'eau). Les gens Pitta aiment l'activité physique et ont un bon appétit (en particulier pour les sucreries et les boissons gazeuses), mais ils ne prennent ou ne perdent guère de poids. Ils retiennent facilement les informations, savent les utiliser et ont une bonne mémoire des choses qui sont importantes pour eux pour atteindre leurs objectifs. Tout ce qui augmente le stress ou ajoute de la chaleur au corps peut aggraver le déséquilibre Pitta. Vous devriez donc vous arrêter et vous rafraîchir. Mangez des aliments frais, en particulier ceux qui ont un goût sucré, amer ou astringent. Cherchez des occasions de vous rafraîchir : buvez beaucoup d’eau, promenez-vous lorsque le vent est frais.

Résultats

Sachez que les trois Doshas sont présents chez chaque personne, mais généralement un ou deux prédominent. Le mélange de Doshas en chacun de nous est aussi unique que nos empreintes digitales. Cet auto-examen a uniquement pour but de vous donner des indices et de vous guider dans la bonne direction. C’est à vous de décider quel est en fait votre mélange de Doshas.

Si votre Dosha est Kapha-Dosha

Les Kapha ont beaucoup d’endurance, ils dorment plusieurs heures et profondément. Ils ne supportent pas bien les climats froids et humides. En général, ils sont de nature calme et gentille, équilibrés et stables d’esprit. Ils agissent par réflexe. Le meilleur traitement contre le déséquilibre Kapha est de se lever et de bouger ! Ne dormez pas plus de 8 heures et faites de l'exercice. Prenez un petit-déjeuner léger, un déjeuner plus succulent (et si possible suivi d'une promenade). Mangez un dîner modéré et, si possible, jeûnez un jour par semaine. Les aliments les plus pratiques sont ceux qui sont acides, piquants et astringents. Ne buvez pas de liquides pendant les repas, buvez plutôt moins. Un sauna, un bain turc ou une séance d'inipi sont très utiles pour favoriser la transpiration. Et le meilleur conseil : ayez une vie sexuelle plus fréquente !