SU SMOOTHIE PERSONAL
Receta insipirada por Valeria Lozano, www.habitos.mx
Ingredientes básicos
- Fruta (un solo tipo y cantidad), fría o con hielo pero no congelada
- Leche de nueces o semillas
- Hojas verdes, sin tallo u otra verdura como del tipo calabacín o brócoli
- Endulzante natural (Stevia o miel de yacón)
- Grasas buenas: sea chía, linaza, coco, mantequilla de almendras, mantequilla de nuez de marañón, aguacate
- Proteína vegetal: sea cáñamo, pignolias, tahini o germinados
Ingredientes adicionales : Cocoa en polvo, coco rallado, nueces picadas, arándanos, vainilla, polvo de açaí, lúcuma...
Mezclar los ingredientes escogidos licuar y disfrutar
