Mode de vie
Restez rassasié plus longtemps et grignotez moi...
Si vous avez regardé ma vidéo ou lu mon article sur la façon de stimuler le nerf vague , vous vous souviendrez que la consommation de fibres augmente la production...
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Contrôle de l'appétit et équilibre émotionnel l...
Le nerf vague, également connu sous le nom de nerfs vagaux car, en fait, il existe deux, et peut-être les principaux nerfs du système nerveux parasympathique, ou plus précisément, c'est...
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Connaissez votre position de sommeil idéale
Si vous demandez à des personnes que vous connaissez quelle position ils considèrent comme la meilleure pour dormir, la plupart répondront probablement que c'est d'un côté, et la vérité est...
Connaissez votre position de sommeil idéale
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Les cinq (5) règles pour conserver une bonne fo...
Après des années de pratique d'un certain sport ou d'un entraînement, certaines personnes se fatiguent, se blessent et se démotivent, ou d'autres activités prennent simplement le temps qui était auparavant...
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Donnez au yoga la possibilité de maximiser votr...
Ce qui est captivant à propos du Yoga, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’être né en Inde, d’être Yogi, ni d’avoir obtenu des certifications. Il vous suffit de dérouler votre...
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Quel est l’entraînement de force ou le cardio l...
Si l'on prend en compte les 5 composantes de la santé, la résistance cardio-respiratoire, la force, la souplesse, une alimentation adéquate et un repos réparateur, notre santé globale repose sur...
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