Estilo de vida

Aprenda cómo funciona la insulina y controle su peso de forma definitiva

Aprenda cómo funciona la insulina y controle su...

  Diabetes tipo 2, obesidad, sobrepeso, hiperinsulinemia, resistencia a la insulina, hipoglicemia… todos estos conceptos tienen una raíz común: la insulina. A menudo, una persona obesa o con sobrepeso se...

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Cómo reconfigurar su metabolismo

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  Toda persona que intenta adelgazar, perder grasa o disponer de un metabolismo más eficiente con el tiempo se da cuenta de que llega a un estancamiento.  ¡Aunque consuma menos...

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¿Qué sucede en el cerebro para que aparezca la depresión?

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  El sistema límbico es la parte del cerebro que controla las emociones, así como la motivación y por ende, nuestro comportamiento.  Es allí donde se producen sustancias químicas que...

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Cómo sus ritmos circadianos afectan su desempeño físico y mental

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Vea cómo los ritmos circadianos afectan sus habilidades cognitivas, su fisiología y la manera en que los alimentos actúan en su organismo   Los ritmos circadianos ocurren con una periodicidad...

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CAMBIO CLIMÁTICO: ALIMENTOS AMIGABLES CON EL PLANETA

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Cómo podemos contribuir a frenar el cambio climático desde nuestros hogares   “Se están observando cambios en el clima de la Tierra en todas las regiones y en el sistema...

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Lo que debe tener en cuenta al practicar ayuno intermitente o alimentación con horario restringido

Lo que debe tener en cuenta al practicar ayuno ...

  Pautas para que su ayuno sea provechoso ¿Por qué cada vez más personas están adoptando esta forma de alimentarse? La evidencia número uno es que optimiza sus niveles de...

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