Estilo de vida
Fuerza abdominal: la clave para mejorar su equi...
Si usted quiere mantener una buena postura y evitar dolores musculares en cuello, espalda, caderas, piernas y más, necesita fortalecer principalmente el abdomen y la espalda baja que...
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Dolores musculares o agujetas post-entrenamient...
Normalmente se culpa a la producción de ácido láctico como el causante de los dolores musculares que se presentan entre 6-12 horas luego de finalizar el ejercicio, sobre todo,...
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Cómo recuperar su fuerza y masa muscular
Al afrontar los confinamientos de 2020 y 2021 pudimos darnos cuenta de cómo el sedentarismo durante las cuarentenas tiene la capacidad de oxidar las articulaciones, aumentar la grasa y reducir...
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Las grasas que debemos y no debemos consumir en...
¿A qué se debe que estemos viviendo un seísmo alimenticio en estos tiempos? ¿Por qué la alimentación que era normal en otros tiempos, ahora se ve cuestionada, evaluada y...
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La Quercetina: poderoso agente cicatrizante, an...
QUERCETINA Evidencia científica indica que la quercetina contiene intensas características antioxidantes, antinflamatorias y antienvejecimiento. Aunque es el flavonoide más abundante en la dieta humana, la concentración de quercetina en...
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Resveratrol para ayudar a perder peso, pero tam...
El resveratrol protegería el organismo de enfermedades metabólicas como obesidad, diabetes, hipertensión y enfermedad del hígado graso. Ayudaría a disminuir la inflamación, cuyos efectos se extienden hasta el...
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