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Estilo de vida

¿Cómo es posible que el consumo de grasa pueda hacerle perder grasa corporal acumulada?

por Johanna Köllö

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  Comer grasa para eliminar grasa Suena contradictorio que consumir un nutriente, en este caso la grasa, de hecho, haga que nuestro cuerpo la elimi...

Cómo sus ritmos circadianos afectan su desempeño físico y mental

por Johanna Köllö

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Vea cómo los ritmos circadianos afectan sus habilidades cognitivas, su fisiología y la manera en que los alimentos actúan en su organismo   Los rit...

CAMBIO CLIMÁTICO: ALIMENTOS AMIGABLES CON EL PLANETA

por Johanna Köllö

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Cómo podemos contribuir a frenar el cambio climático desde nuestros hogares   “Se están observando cambios en el clima de la Tierra en todas las re...

Lo que debe tener en cuenta al practicar ayuno intermitente o alimentación con horario restringido

por Johanna Köllö

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  Pautas para que su ayuno sea provechoso ¿Por qué cada vez más personas están adoptando esta forma de alimentarse? La evidencia número uno es que ...

Por qué hay polución en la mayoría de los espacios interiores

por Johanna Köllö

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A qué se debe la polución en espacios cerrados  La polución en espacios cerrados es causada por una combinación de partículas de polvo, polen, bac...

Incontinencia urinaria y otras alteraciones del suelo pélvico: ¿a qué se deben?

por Johanna Köllö

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  Hasta hace poco no se escuchaba sobre las condiciones fisiológicas que afectan el suelo pélvico, o por lo menos, como tabú, se ignoraba o silenci...

Cómo aprender de nuestros errores

por Johanna Köllö

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A veces se gana y a veces se aprende   Img. de Ulrike Mai   “Nunca pierdo: a veces se gana y otras se aprende.”                                  ...

Mitos, realidades y guía para detectar si sus niveles de colesterol son peligrosos

por Johanna Köllö

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    COLESTEROL: aprenda cómo detectar si sus niveles de colesterol son peligrosos El término colesterol se compone del griego cole = bilis, éster= ...

Qué es y por qué importa el equilibrio del estrógeno en el cuerpo

por Johanna Köllö

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    Los estrógenos son hormonas esenciales para la salud de todas las partes del cuerpo, desde los ojos, hasta el corazón, cerebro y todo el compen...

QUÉ ES LA INFLAMACIÓN CRÓNICA Y POR QUÉ ES IMPORTANTE CONTROLARLA

por Johanna Köllö

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La inflamación sistémica crónica es la que labra el camino para enfermedades como Alzheimer, Asma, Afección cardiaca, dolor crónico, desórdenes di...

Perder grasa localizada, ¿mito o realidad?

por Johanna Köllö

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Técnicas para eliminar la grasa localizada, o por lo menos, disminuirla.     La grasa localizada se refiere a depósitos de grasa almacenados a larg...

La ciencia detrás de la eliminación de la grasa abdominal

por Johanna Köllö

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Respirar para perder barriga   Tenga o no tenga grasa en el abdomen, la siguiente información le puede cambiar la vida. Hoy me permito transmitirle...