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Estilo de vida

Aprenda a leer e interpretar etiquetas alimenticias

por Johanna Köllö

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Nutrientes imprescindibles al practicar el ayuno intermitente

por Johanna Köllö

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El ayuno intermitente es un tipo de dieta de tiempo restringido en la que la persona que ayuna deja un largo espacio entre la última comida de un ...

Frene el envejecimiento produciendo sus propios antioxidantes

por Johanna Köllö

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Factores que provocan y desencadenan el estrés oxidativo, cómo proporcionarle a su organismo los antioxidantes correctos y la acción prodigiosa del...

Guía práctica para el ayuno intermitente

por Johanna Köllö

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  El ayuno es benéfico tanto para hombres como para mujeres, pero las mujeres pueden especialmente beneficiarse de esta práctica. El cuerpo de una ...

Inflamación crónica: aprenda a detectarla

por Johanna Köllö

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    La inflamación crónica puede determinar la diferencia entre un cuerpo sano, ágil y vigoroso, o un cuerpo que se deteriora más cada día que va a...

Aprenda cómo funciona la insulina y controle su peso de forma definitiva

por Johanna Köllö

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  Diabetes tipo 2, obesidad, sobrepeso, hiperinsulinemia, resistencia a la insulina, hipoglicemia… todos estos conceptos tienen una raíz común: la ...

Cómo reconfigurar su metabolismo

por Johanna Köllö

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¿Qué sucede en el cerebro para que aparezca la depresión?

por Johanna Köllö

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Evítese problemas: descongestione su sistema linfático

por Johanna Köllö

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    Hay varias glándulas y órganos en el cuerpo que se encargan de depurarlo de toxinas y agentes extraños que le pueden causar daño. El sistema li...

Biohacking o cómo convertirnos en súper humanos

por Johanna Köllö

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¿Sufre usted de permeabilidad intestinal y no lo sabe?

por Johanna Köllö

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    Un colon permeable tiene diferentes repercusiones. Si nota que su cuerpo no funciona de forma óptima o no como antes, varios síntomas, algunos ...

¿Qué pitos tocan frutas y vegetales en una dieta?

por Johanna Köllö

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    Cómo afecta el consumo de frutas y vegetales al organismo cuando se sigue una dieta baja en carbohidratos Cuando consideramos una dieta, pensam...